Как совладать с своими чувствами.

568x320 skuka

Заметки / Впечатлении в жизни

Герои классических произведений отличались большим эмоциональным нравом: то они влюблялись, то переставали любить, то ненавидели, то хотели повелевать. Например, агрессию по отношению к другим я стараюсь трансформироватьв агрессивную силу по отношению к тому, что хочу разрушить в себе и построить новое и так далее.

От создателя:

Как справиться с собственными эмоциями

как совладать с опаской, панической атакой, депрессией, своими чувствами.

Нередкие запросы в моей работе психоаналитика:

«Пытаюсь освободиться от волнения»,

«Освободите меня от кома в горле, мигрени, ужаса, депрессии и т. д.»

«Устройте например, чтобы мне неч увствовать духовной боли, хотя при всем при этом всё забыть например, как есть, без перемен».

В данном пространстве у меня появляется метафора: «Я растер ноги тесноватыми башмаками, назначьте мне обезболивающее».

«- Имеет возможность все таки как никакого другого поменять башмаки?»

«- Нет, башмаки прекрасные, буду одевать.»

«- Например так как кровь течет и через(чрез) раны уже заметны кости?»

«- Все ок. чем какого-либо другого выпишите что-нибудь, чтобы не испытывать боли. И все несомненно будет «хорошо, как раньше»…»

Поползновения освободиться от части себя, от личных тяжело переносимых эмоций и переживаний приводят к этому, собственно что эти безотчетные, задавленные и оттого еще больше крепкие импульсы начинают штурмовать наше понимание: кошмарными снами, паническими атаками, назойливыми думами и ужасами, приступами «беспричинной» волнения, психосоматическими заболеваниями: астмой, бронхитом, гастритом, диабетом, в том числе и раком и пр. Нередко дополнительно врубается позор, кот-ый основывается на рассуждениях: «У соседа такового нет, со мной что-нибудь не например, но даже это надо(надобно) прятать и вытерпеть…» А самостыжение и самоупреки, естественно, не прибавляют жизненности — ни сил, ни энергии.

Что творить:
1. Отнеситесь к личным проявлениям, как к сигналам от себя самого к для себя.
2. Не пытайтесь одолевать и давить их, абстрагироваться от их. Это бессмысленно- все точно также догонит и накроет. Лишь только истощитесь.
3. Будьте честны с собой самим. Откровенно спросите себя: «о чем мне говорит моя тревога? собственно что не например в моей жизни?» И попробуйте уяснить добросовестный ответ.
4. Меняйте то, собственно что сможете поменять. Вы не имеет возможности поменять все и незамедлительно — это и невозможно. Хотя устроить небольшой шаг навстречу для себя — к примеру, пусть это несомненно будет поступок «истечь на улицу и приобрести пончик с возлюбленной (!) внутренностью» — уже что-нибудь.
5. Цените небольшие шаги на пути к своей веселья, к себе самому.

Мы рождены для веселья. Пока же мы живые, всё возможно поменять к наилучшему, я чистосердечно в это верю.

Если вы не любите свою работу — поищите новую. 8 495 783 83 57.

Нужное и полезное о сексе, отношениях между мужчиной и женщиной

568x320 skuka